Causas del cabello quebradizo y que hacer para combatirlo

 En muchas ocasiones me han pedido consejos para evitar que nuestro cabello se quiebre, pero ¿Te has preguntado por que se quiebra el cabello?
Aunque parezca mentira, la buena alimentacion es uno de los factores que mantiene nuestro cuerpo en salud, esto tambien se aplica a nuestro cabello, si mantenemos una dieta compuesta de comida chatarra, estamos literalmente dañando la salud no solo de nuestro cuerpo, sino tambien de nuestro cabello, el cual se vuelve reseco y quebradizo.

 

Influye tambien los productos quimicos que aplicamos en el cabello, como tintes, cremas derrizadoras, queratinas, etc, que van debilitando poco a poco el folículo piloso, causando roturas del cabello que culmina afectando su belleza natural.

Es por eso que debemos mantener una dieta balanceada, que contenga los nutrientes fundamentales: vitaminas, proteinas y grasas, vitaminas como la  A, que es una de las vitaminas esenciales para mantener el cabello sano, bello y fuerte, ademas que es la responsable de  mantener la integridad de los epitelios y la podemos encontrar en aceite de pescados, leche, yema de huevo y en verduras como la zanahoria, maiz, vegetales de color verde, entre otros.

Tampoco puede faltar en tu menu las proteinas,  que se ocupan de la estructura del cabello, y un deficit de estas puede ser la causa de un crecimiento debil y un aspecto quebradizo, ¿Que donde las encontramos? Pues podemos ingerir aquellas de origen animal y tambien las presentes en cereals y legumbres.

Las grasas nos ayudan a mantener nuestro cabello con brillo, pero debemos tener mucho cuidado al ingerilas, ya que esto provocaria un desequilibrio nutricional que puede opacar el pelo y afectar negativamente el cuero cabelludo, Entonces debemos procurar una  ingesta en cantidades adecuadas de grasas saludables, como son las de origen vegetal que podemos encontrar en aceites y frutos secos.

  

Tambien debes comer alimentos ricos en Biotina, que es una vitamina esencial para el crecimiento del cabello, y la puedes encontrar en frutos secos como almendras, mani y avellanas, y tambien en viceras, yemas de huevos y legumbres


Hay algunos productos naturales que actúan fortaleciéndo e impidiendo que el pelo sufra este daño. He aquí algunos remedios naturales que puedes hacer de manera sencilla, para tratar el pelo quebradizo.


1. Cortate las puntas: Recórtate las puntas todos los meses, para hacer que tu cabello se fortalezca. Para acelerar el crecimiento, hazlo en el comienzo de la luna creciente.
2. Agua destilada, miel y glicerina: Prepara una mezcla de agua destilada, 2 cucharaditas de miel y una de glicerina líquida. Bate muy bien todos los ingredientes y aplica sobre el cabello seco. Deja actuar 20 minutos y enjuágate la cabeza con agua tibia.
 3. Vinagre de sidra: Despues de lavado el cabello, haz un  enjuague con vinagre de sidra de manzana. Este tratamiento ayuda a reparar el daño sufrido durante algun proceso quimico y fortalece tu cabello.
 4. Aceite de romero: Aplicate el aceite de romero en el cuero cabelludo y realiza ligeros masajes. Es bueno para estimular la circulación, fortalecer, promover el crecimiento sano de tu pelo y mejorar la estructura capilar.
 5. Receta natural para masajes: Tomar 10 gotas de aceite de lavanda, 10 gotas de aceite de romero, 5 gotas de aceite de albahaca y 4 onzas de aceite de jojoba. Mezcle todos estos aceites bien y guárdelos en un frasco oscuro. Utilícelo de forma regular para el cuero cabelludo y masaje capilar. Esto es muy eficaz para suavizar el cabello y estimular el crecimiento del mismo. Asegúrese de agitar bien el frasco antes de cada uso. 

Espero que te haya servido este articulo, no te olvides que para lucir una cabellera bella, fuerte y saludable debemos cuidar primero nuestra alimentacion...

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